"אל תירא, כי אני איתך; אל תשתומם, כי אני אלוהיך; אני מחזקך, ועוזרך, ותומך בימין צדקי" (ישעיהו מ"א:י'). אל תקבל כמוחלטים את המחשבות המדכאות והמדכאות כשהן מופיעות בעוצמה. גם אם הן פולשות למוחך, אל תיכנס לפאניקה. במקום זאת, הישאר בשקט לרגע, מבלי להזין את המחשבות הללו, ותראה שבאופן הדרגתי הן … להמשיך לקרוא תורת אלהים: התבוננות יומית: "אל תירא, כי אני איתך; אל תשתומם…←